Spinat fløjlsuppe

We are searching data for your request:

Forums and discussions:

Manuals and reference books:

Data from registers:

Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Hobbybønder har en fordel, når det kommer til at spise for hjertesundheden: Næringsfyldt mad med lavt kolesteroltal er så tæt som vores haver og frugtplantager, næret af lokalt vejr og lokal jord. Da denne suppe ikke har nogen mejeriprodukter, fryser den og genopvarmer godt.

ingredienser

1 1⁄2 T. olivenolie eller rapsolie
1 kop gul løg, terninger
3 store eller 4 fed hvidløg, skåret
2 store russet kartofler (ca. 11⁄2 pund), skrællet og fint terninger
2 laurbærblade
2 store kviste frisk timian
1⁄2 tsk. tørret dragon
1⁄4 tsk. pulveriseret merian
1⁄4 tsk. muskatnød
dash cayenne
1 tsk. salt og friskmalet sort peber efter smag
4 kopper fedtfri, reduceret natrium kylling eller vegetabilsk bouillon
2 kg frisk spinat, vasket og stilke fjernet (valgfri) eller 2, 10 oz pakker frossen spinat, optøet
skiver mandler til pynt

Forberedelse
I en tyndbundet hollandsk ovn opvarmes olie over høj varme.
Tilsæt løg, hvidløg, kartofler og alle krydderier.
Reducer varmen til medium og sauter i fem minutter, omrør ofte.
Tilsæt bouillon og ca. to tredjedele af den friske eller optøede spinat (læg den resterende spinat til side).
Kog, reducer varmen og lad det simre, dækket, i 10 minutter.
Lad afkøle 30 minutter. Fjern laurbærblade.
Arbejd i portioner (eller brug en stavblender), pur suppeblandingen med portioner af den reserverede friske eller optøede spinat (dette hjælper med at give suppen en frisk grøn farve).
Du kan genopvarme suppen og servere på dette tidspunkt eller afkøle den og servere senere.
Pynt hver skål suppe med et par mandler i skiver.
Gør ca. 6 portioner.

Se videoen: Spinat kochen ohne Fett ohne Wasser. einfach Spinat zubereiten mit Tiefkühlspinat . Yasty

Kommentarer:

Etor
2022-04-18, 19:46:12

Jeg er enig, det er et sjovt svar.
Shaktizil
2022-04-23, 09:47:11

Lige hvad du har brug for! )
William
2022-05-05, 11:45:52

nok af mit gode
Hrypanleah
2022-05-23, 15:21:20

With the past new and upcoming old NG. Let the bull butt your competitors
Blaed
2022-06-07, 18:33:59

Jeg synes, det er en god ide.
Taut
2022-06-14, 01:25:54

Dæmninger er det i de fleste tilfælde!
Manris
2022-06-25, 10:12:24

Ups'